El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo, es decir, de controlar las emociones propias, comportamientos, deseos, o simplemente estar tranquilo. Esta capacidad nos permite afrontar cada momento de la vida con mayor serenidad y eficacia.

Beneficios de tener autocontrol

• Capacidad de dominar los pensamientos.
• Capacidad de controlar la forma de actuar.
• Mejora el bienestar emocional.
• Sube la autoestima.
• Aumenta la concentración.
• Ayuda en la toma de decisiones.
• Permite controlar el estrés en situaciones bajo presión.
• Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
• Permite hacer frente a situaciones difíciles con eficiencia.